Kruhový trénink pro ženy:

Zahřátí

Správný trénink by měl začínat zahřátím a rozhýbáním. Pro začátek stačí např. lehké rozběhání na páse, nebo cokoliv jiného co vám zvýší tepovou frekvenci.

Posilování

Je nutné pro zachování svalů, pokud se snažíte snížit svoji hmotnost. Silové trénink je základem pro zdravé a krásně vytvarované tělo, větší svalstvo má za výsledek spalování tuku i v klidovém režimu a dopomáhá k úžasnému vzhledu. Probíhá na 8 strojích a 8 mezistanících pod dohledem trenérky. Rozvíjí se vytrvalost, zpevňují se a posilují všechny svalové skupiny.

Vacushape

Silným prokrvením pokožky a lepším zásobováním kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější.

Lymfodrenážní kalhoty

Metoda založená na přerušované kompresi končetin, která vytváří tlakové vlny, které podporují jak lymfatický, tak žilní systém. Dochází ke zlepšení vzhledu pokožky celého těla, zpevnění podkoží, redukci objemu těla, potlačení a odstranění celulitidy a tukových polštářků

Rolletic

Pravidelným používáním tohoto stroje je možno očekávat formování postavy, odbourávání tukových polštářů a zpevňovaní svalů

Protažení

Po provedení celého tréninku přichází důležitá část protažení. V této části si protáhnete procvičené svalstvo, což pomůže regeneraci a vaší mobilitě.